zaczyna mnie

[...] kilogramy same wpadną spowrotem. Jeśli wpadną - to dlatego, że ciężkie doświadzenie poszło w las. Uczmy się myśleć o tym, co jemy, zamiast tylko czytać z kartki co trzeba, a czego nie wolno. Przecież odchudzanie zaczyna się w głowie! Tak jak i wszystko inne! Zatem powodzenia, trzymam kciuki za wszystkich, a wy trzymajcie za mnie. :) Pozdrawiam!

[...] tak naprawde i ile powinnam jesc i wogole no i chcialabym chudnac te 3-4 kg miesiecznie i jak zdazy mi sie zjesc jednego loda czy cokolwiek to zebym na drugi dzien nie miala 1-2 kg wiecej na wadze bo to jakis schiz juz sie robic zaczyna a jak patrze na laski to wszytskie tak maja, a to juz jakis odpal normalnie tu 1000 ladnie ciacho i kg wiecej

[...] ciężko jest zrozumieć jak musimy się katować żeby jakoś normalnie wyglądać a najgorsze jest jak po zakończeniu dietki każdy Ci mówi no zjedz sobie kawałeczek ciasteczka, pizzuni nic Ci się przeciesz nie stanie po jednym małym kawałeczku no i od tego się zaczyna a później jak się stanie na wagę to niewiadomo skąd się te dodatkowe kilogramy wzięły

nie nie mogę... chyba bym padła, leżę sobie z gorączką w łóżeczku ledwo co widzę, tak mnie oczęta bolą, gardziołko boli... i ech ... jak coś sie zaczyna chrzanić to w momencie , gdy nic nie podjadałam :/

lukasz to genfara dajesz 400mg /week a ec bedziesz dawal 800ng/week to roznica bedzie na bank. moj kolega genfara teraz stosuje z propem i dopiero teraz zaczyna ciachac i to widac. to srodek ktory sie dlugo rozkreca. nie ma cudow w 4 tyg. moj kolezka jest w 7 tyg i dopiero zaczyna dzialac. jak dla mnie z tego co obserwuje po ludziach genfar jest [...]

[...] podczas przerwy otwieram gazetę regionalną na dziale sportowym, patrzę, a tu Szprotawianin Konik opisany w pierwszym artykule ;D Pochwalił się wynikami i zachęcił czytelników do pociągania się na drążku ;D dobre ;D specjalnie do Ciebie przyjechali czy jak ? :D A to coraz częściej się zdarza , a u mnie w okolicy to się zaczyna robić sensacją.

U mnie też zaczyna się analizowanie błędów,bo tej ilości minimalnie brakło... :) Tutaj taka fotka zbiorowa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe2f3fa63e4b4483b89ce5785e620ddf.JPG

Ja choć mam wersję jeszcze light tego schorzenia to mam wrażenie że stałem się kaleką. Mam problem żeby podnieść swoją 5miesięczną córeczkę z ziemi bo tak mnie zaczyna w krzyżu nak..... Nadal chodzę na siłownię :D. Choć mało to przypomina treningi z czasów przed przepukliny. Prawie wszystkie ćwiczenia gdzie środek ciężkości jest skierowany na [...]

[...] piersiowej, co nie oznacza że nie mógłbyś zacząć swojego treningu od ćwiczenia na plecy lub nogi. Tak jak napisałeś jedną z zasad tego rodzaju treningu powinna być zasada,że zaczyna się od największych grup mięśniowych.Czyli idąc tym tokiem myślenia,wybór jest jeden,NOGI. Natomiast drugą zasadą może być podział takiego treningu na wykonywanie w [...]

Dawalem 80g ryzu po Interwalach. Bo po naszej ostatniej rozmowie u mnie w dzienniku uzgodnilismy ze bede robil sesje Cardio po 45minut. Wiesz nie chce spalic za duzo miesa przez te Aeroby a BCAA zaczyna mi sie juz konczyc,a z dokupieniem nowego bedzie maly problem.

[...] – 5 gr BCAA + 5 gr Glutaminy + szejk i tu od jakiegos czasu mam MASS XXL (mam ost 1 kg)– 50 gr (czuje ze wiecej jest za duzo) – ale czuje ze zaczyna zalewać troszke i tu mam pytanie – chciałbym kupic HARD MASS 2,8 kg i brac 50 gr po ? 1. czy będzie lepiej –ale czy nie za mało WW ? i wtedy [...]

[...] kiepsko... Publiczność podeszła do jego wystepów bez entuzjazmu....:) Gdy zszedł ze sceny,prowdzący zaczał zapowiadać kolejne wyjście a tu Hajek pojawia się na widowni i zaczyna pozować.....też tym niestety nie wzbudził wiekszego entuzjazmu.....Porobiłem wiele zdjęć ale wśród publiczności było zby ciemno by coś uchwycić-na filmie jest całe [...]

[...] a raz podmęczony, ale jestem człowiekiem zadaniowym więc po prostu jak takie coś sobie wrzuciłem to nic się dla mnie nie zmienia prócz tego że w drugiej połowie dnia zaczyna się otumanienie i zmęczenie kwestia tylko czy będzie to o 13 czy o 19 ;-) jeżeli masz możliwość drzemki w ciągu dnia to nie masz o co się martwić, bo mi jak się udało [...]

low carby odwadniaja i u mnie morda zaczyna byc naprawde zbyt chuda,kosci policzkowe zaczyna mi byc strasznie widac;)poza tym samopoczucie jest hu..... i sa problemy z jedzeniem a ja w tyg jestem min raz a przewaznie czesciej jestem na melanzu i po alko po disco mam ochote zeby cos zjesc czyli kebaba:D ale moze rzeczywiscie sprobuje jeszcze z [...]

Ktos nam robil foty na treningu:) a oto dlaczego mnie tak chca wywalic z hali.... zaczyna sie tak....

[...] osatatnio to nawet na pompie jakies chude mi sie wydaja bledne koło. Wiecie jaki z tego morał? Najlepiej nie cwiczyc wcale i nie bedzie tego problemu... Niestety to Awykonalne dla wiekszosci, choc ja wytrzymalem juz miesiac:-o ale ledwo daje rade, trzyma mnei moja druga obsesja i dla niej nie cwicze ale siłka zaczyna sie upominac o mnie...

Stann mnie zaczyna wkurviać tym swoim "byłem marines, jestem bohaterem USA" oby mu wkopał Wand lub Anderson

u mnie to 6 tygodni juz mineło waga +7kg siłowo to w choj poszło w ogóle ale teraz już się skończyła pisda i zaczyna się walka o każdy kg

Taki już gen barki, łapy ok, a klatka kuleje. Właśnie się zaliłem Dibo na priv. dopadła mnie jakas dziwna kontuzja klatki, tygodniowa przerwa nie pomogła, czuje ból w lewym cycku i lewa strona ucieka przy wyciskaniach, nawet przy małych ciezarach rzedu 55kg x 20 pow, po 15 pow zaczyna bolec i wyraźnie krzywo iść.

Asiu to kiedy mnie porywasz na nauke tańca U mnie 10 wejść w miesiącu 50zł , 15 wejsc=60zł, open=75zł Siłownia ma ok roku i jest bardzo dobra sprzęt pierwsza klasa Pod prysznicami i w szatni czyściutko Ogólnie klimat dopiero zaczyna sie tam wytwarzać